Преодолеть неуверенность в себе и низкую самооценку

Как преодолеть неуверенность в себе и низкую самооценку. Интервью на радио Теос. Краткий пересказ происходящего:
— «Я неуверен в себе» — это только начало разговора. Кто этот «себя», в котором я неуверен? Как и когда этот «себя» меня в прошлом подвел?
— «Неуверенность в себе» — может быть вполне здоровым сигналом, что я неправильно рассчитал свои ресурсы. Если это так, мне нужно не подбадривать себя, а остановиться и поискать ресурсы.
— «Низкая самооценка» — еще один «народный» термин, который нужно переводить на психологический язык, чтобы с ним разбираться. «Низкая самооценка» как признак того, что человек плохо знаком с самим собой, со своими свойствами и умениями. И не обучен конструктивно обрабатывать материал своих неудач.
— Про связь избыточной самоуверенности с одиночеством. Про фундаментальный общечеловеческий конфликт: поступить по-своему или сохранить связь с людьми?
— Ответственность человека в том, чтобы поддерживать внутреннее «ядро», хранящее след прошлых теплых контактов. И создавать новые теплые отношения.
— Низкая самооценка – навязчивое фантазирование об агрессивности внешней среды.
— Рекомендации, лайфхаки.