Чем группа эффективнее индивидуальной психотерапии?

Чем группа эффективнее индивидуальной психотерапии?

Почему психотерапия в группе даст вам больший улов, чем индивидуальная работа с терапевтом? Есть 2 серьезных аргумента прийти к нам на группу.

Во-первых. Помимо ведущих (психологов) в группе есть другие участники. И вот один из них как бы невзначай что-то расскажет о своих отношениях с сыном, мамой, женой и т.д. И вроде это чужая история, вам-то какое дело? А почему-то внутри у вас что-то начинает происходить: то ли возмущение, то ли отвращение, то ли страх. Если решить это ответное переживание исследовать, вы точно узнаете о себе что-то важное.
ИТОГО: люди на группе постоянно создают друг для друга хорошие психотерапевтические поводы.

Во-вторых. Если вы сильно не любите какую-то часть себя (какое-то качество, какие-то мысли, какие-то чувства) и это раздвоение вам мешает жить, то одно дело, если вы смогли рассказать об этом специалисту, и он не упал в обморок. Тут все ясно – он за свою устойчивость деньги получает. Но если вы сможете в ответ на вашу историю увидеть в глазах бескорыстных (по части своих реакций) членов группы сочувствие, интерес, симпатию, грусть, это поможет сформировать более цельный образ себя и понять, куда сделать следующий шаг.
ИТОГО: люди на группе создают друг для друга хороший «батут» признания и поддержки в движении вперед.

В нашей группе еще 2 свободных места. Группа проходит по четвергам с 19:00 до 21:00 (г.Москва, метро Чистые Пруды, Курская). Телефон 8 (903) 534 4131 http://old.gestalt.ru/events/?id=231223
(В каких случаях лучше индивидуальная работа с психологом здесь: https://vitaliyeliseev.com/library/allarticles/phillipson-02/)

Дополнительная информация о группе (ведущие П.Дмитриевский, Е.Хломова).

Чем психологическая группа полезна участникам-мужчинам?

Чем полезна психологическая группа мужчине

Почему мужчине будет полезно участие в нашей психологической группе по четвергам? А вот почему.
С женщинами мы, мужчины, умеем побаиваться, подозревать, что они «видят нас насквозь», чувствовать себя виноватым (за то, что недостаточно сильны и великодушны, за то, что не чувствуем «чего-то важного»). Поэтому мы нередко уходим в себя, обесцениваем, ерничаем, редуцируем женщину до объекта желаний, идеализируем, низвергаем, в разговоре с ними то «косим под дураков», то пытаемся соответствовать их ожиданиям: стараемся быть галантными или даже пытаемся «говорить о своих чувствах» (извиняюсь за выражение).
А на группе в ходе дискуссий и упражнений мы будем учиться распознавать взаимные манипуляции и социальные «игры», быть в контакте с женщиной такими, какими получается; различать, когда женщина пытается управлять, а когда – хочет попросить или рассказать о какой-то нужде, боли. Будем учиться говорить «нет», оставаясь в отношениях, выдерживать напряжение начала контакта или досаду отвержения, испытывать радость, и печаль, и облегчение от завершения контакта. Будем учиться распознавать свои реальные желания в контакте и узнавать о желаниях женщины, видя и совпадения и нестыковки. Будем, выдерживая смущение, создавать совместный «танец» общения. Будем учиться оказывать поддержку женщине и принимать от нее поддержку.
Читать далее

С какими проблемами люди обращаются к психологу

Журнал «Большой Город» попросил в общих чертах рассказать, с какими проблемами сталкиваются люди, обращающиеся ко мне за помощью. Я попробовал обобщить:

Каждый из обращающихся клиентов имеет уникальную историю, и это требует внимательного, индивидуального рассмотрения его ситуации. Поэтому обобщения могут иметь самый поверхностный характер.

(Еще по теме: «Когда нужно обращаться к психологу?«)

Один блок сложностей — это замешательство в вопросе: «кто я?». Мы живем в культуре, где чрезвычайно высока ценность «верности себе», «творческой самореализации». Жизнь в городе предъявляет много требований: нужно не только иметь приличное жилье, но и жить богатой творческой и духовной «самореализованной» жизнью. Однако мы не очень-то вооружены инструментами для обнаружения этого «себя». Современный город предлагает такое большое количество ролей и смыслов, что в нем очень легко запутаться. Раньше тем для выбора было сравнительно меньше, например: гуманитарий я или технарь? Теперь «идентичностей» огромное количество: сыроеды, либералы, ультра-православные, хипстеры и т. д. В этом многообразии бывает очень нелегко нащупать себя.

Читать далее